17-23 августа – неделя отказа от алкоголя

Алкоголь – одна из самых распространенных и опасных проблем современного общества. Постоянное употребление алкоголя приводит к тяжелому заболеванию – алкоголизму (алкогольной зависимости), в основе которого лежит хроническое отравление организма алкоголем. Это хроническое отравление постепенно формирует психическую и физическую зависимость от спиртного и увеличивает вероятность возникновения различных заболеваний. Кроме того, оно может привести к нарушению психического состояния, социальной дезадаптации, а также проблемам в семье и на работе.

Подробнее »

Почему важны регулярные обследования сердца

В Международный день здорового сердца рассказываем о том, почему так важны его регулярные обследования.

Сердце – не просто орган. Это мотор, качающий кровь по сосудам, но, как и любой механизм, требующий ухода и внимания.

Заболевания сердца остаются ведущей причиной смертности по всему миру. Инфаркт миокарда, стенокардия, сердечная недостаточность и др. У этих заболеваний множество причин, но одна из них – нерегулярные обследования.

Не стоит откладывать визит к врачу, если у вас появились:

1. Одышка при небольшой нагрузке.

2. Частые головные боли или головокружения, обмороки.

3. Боли или давление в груди.

4. Перебои в работе сердца, ощущение «замирания».

5. Повышенное давление, не поддающееся лечению.

6. Усталость, снижение работоспособности.

Обязательна консультация врача при наследственной предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Ключевой элемент для ранней диагностики заболеваний – скрининг.

И на это есть несколько причин.

1. Раннее выявление. Регулярный мониторинг позволяет выявить проблемы со здоровьем сердца на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно. Это значительно повышает шансы на успешное выздоровление и позволяет предотвратить осложнения.

2. Повышение качества жизни. Раннее обнаружение и лечение способствуют улучшению общего состояния и качества жизни. Здоровое сердце – основа активной и полноценной жизни.

3. Мониторинг процессов. Регулярные обследования помогают отслеживать динамику состояния пациента и корректировать план лечения в случае необходимости. Это особенно важно для людей с хроническими заболеваниями или высоким риском развития сердечно-сосудистых патологий.

4. Оптимальное распределение ресурсов. Благодаря ранней диагностике можно предотвратить тяжелые заболевания, которые требуют высокотехнологичного лечения и длительной реабилитации.

Даже если вы чувствуете себя хорошо, но находитесь в группе риска (курение, гипертония, ожирение, малоподвижный образ жизни, наследственность), обследование сердца и сосудов должно стать регулярной привычкой. Частота скрининга зависит от возраста, пола и наследственности.

Врач может назначить и провести:

- измерение артериального давления,

- анализ крови на холестерин и глюкозу,

- ЭКГ, суточное мониторирование ЭКГ и артериального давления (Холтер),

- УЗИ сердца и сосудов.

Важно следовать рекомендациям врача и регулярно проходить все назначенные обследования для поддержания здоровья сердца и сосудов. 

Подробнее »

10-16 августа – неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания прочно удерживают первенство среди самых распространенных заболеваний ХХI века. Они не только значительно снижают качество жизни людей, но и являются ведущей причиной преждевременной смертности. По данным ВОЗ, развитие патологии сердечно-сосудистой системы происходит все в более раннем возрасте. При этом большинство смертельных случаев можно было бы избежать, устранив основные факторы риска этих заболеваний. 

Подробнее »

Режим кормления малыша

Грудное молоко – лучшее питание, которое вы можете дать своему ребенку, чтобы заложить основу его крепкого здоровья в будущем. 

Подробнее »

Работа Контакт-центра в сфере ОМС в нерабочий (праздничный) день 5 августа 2026 года

Указом Главы Республики Мордовия № 473-УГ от 8 декабря 2025 года 5 августа 2026 года – День 25-летия канонизации святого праведного воина Феодора Ушакова - объявлен нерабочим (праздничным) днем на территории Республики Мордовия.

В нерабочий (праздничный) день страховые представители продолжат свою работу в обычном режиме. Застрахованные граждане могут обращаться к специалистам по телефону «Горячей линии» 8-800-30-20-835 в круглосуточном режиме (звонок бесплатный). Страховые представители будут принимать звонки в режиме электронного секретаря.

Страховые представители помогут, если:

- необходима консультация по вопросам получения бесплатной медицинской помощи по ОМС;

- необходимо содействие при возникших проблемах при получении бесплатной медицинской помощи по ОМС;

- имеются претензии к медицинской организации по оказанию медицинской помощи в рамках системы ОМС;

- требуется организовать экспертизу качества оказанной Вам медицинской помощи;

- необходимо получить информацию об оказанных Вам в системе ОМС медицинских услугах и их стоимости;

- предлагают оплатить медицинские услуги, предусмотренные территориальной программой ОМС;

- не состоялась плановая госпитализация по выданному направлению;

- не удалось пройти профилактические мероприятия, включающие профилактический осмотр, диспансеризацию и диспансерное наблюдение.

Страховые представители всегда на защите ваших законных интересов!

Подробнее »

3-9 августа – неделя популяризации грудного вскармливания

Пользу грудного молока для ребенка переоценить невозможно. Природа создала этот уникальный продукт для того, чтобы малыш после рождения в первые месяцы своей жизни получал идеальное питание, которое покрывает все его потребности в пище и жидкости. Но только пищевой ценностью роль грудного молока не ограничивается. Помимо удовлетворения потребностей ребенка в питании и питье, процесс кормления грудью развивает, защищает от проблем со здоровьем и закладывает основы близких отношений с матерью.  

Подробнее »

Новые меры и контроль по борьбе с неформальной занятостью

В 2026 году в Российской Федерации продолжают усиливать меры по борьбе с неформальной занятостью.

Основные нововведения включают:

1. Изменения в проверках: Приказом Министерства труда и социальной защиты населения Российской Федерации от 8 декабря 2025 г. № 685н внесены изменения в пункт 8 перечня индикаторов риска нарушения обязательных требований при осуществлении федерального государственного контроля (надзора) за соблюдением трудового законодательства и иных нормативных правовых актов, содержащих нормы трудового права, утвержденного приказом Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации от 30 ноября 2021 г. № 838н, согласно которому Государственная инспекция труда (ГИТ) инициирует проверку при поступлении информации об организации (индивидуальном предпринимателе), взаимодействующей (взаимодействующим) более чем с 35 физическими лицами (индивидуальными предпринимателями), применяющими специальный налоговый режим «Налог на профессиональный доход», каждое из которых соответствует следующим условиям: среднемесячный доход от указанной организации (индивидуального предпринимателя) в размере более 35 тысяч рублей, продолжительность работы с указанной организацией (индивидуальным предпринимателем) составляет более трех месяцев, доля дохода от указанной организации (индивидуального предпринимателя) составляет 75 процентов и более.

2. Расширение обмена информацией: Приказом Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации от 19 ноября 2025 г. № 657н перечень сведений и информации, в том числе составляющих налоговую тайну, передаваемых налоговыми органами Российской Федерации в Межведомственные комиссии субъектов Российской Федерации по противодействию нелегальной занятости, а также в территориальные органы Федеральной службы по труду и занятости в порядке Межведомственного взаимодействия, утвержденный приказом Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации от 2 февраля 2024 г. № 40н дополнен пунктом 3 (1), согласно которому информация за отчетный квартал (при наличии) об организациях (индивидуальных предпринимателях), взаимодействующих более чем с 10 физическими лицами (индивидуальными предпринимателями), применяющими специальный налоговый режим «налог на профессиональный доход», среднемесячный доход которых от указанных организаций (индивидуальных предпринимателей) превышает 25 тысяч рублей, состоявшими в предыдущем отчетном квартале в трудовых отношениях с одной и той же организацией (индивидуальным предпринимателем).

3. Реестр работодателей: C 1 января 2025 года Роструд ведет общедоступный реестр работодателей с фактами нелегальной занятости. Наличие записи влечет ограничения на государственную поддержку, участие в закупках, налоговые льготы и повышение риска проверок.

4. Цифровой контроль: Контролирующие органы используют искусственный интеллект (ИИ) для мониторинга разрывов в заработной плате. Данные из реестра влияют на кредитный рейтинг компаний.

Ответственность:

· За уклонение от оформления трудового договора: штрафы до 100 тыс. рублей для юридических лиц и до 10 тыс. рублей для индивидуальных предпринимателей (ИП).

· За выплату зарплаты ниже МРОТ или «в конверте»: предупреждение или штраф до 50 тыс. рублей для юридических лиц.

· За подмену трудовых отношений договорами с самозанятыми: доначисление НДФЛ и страховых взносов, штрафы 20–40% от суммы недоимки.

· За масштабное использование схем с самозанятыми: уголовная ответственность по статьям 198, 199 или 199.1 УК РФ.

Рекомендации для работодателей: соблюдать трудовое законодательство при трудоустройстве наемных работников, включая оформление трудовых отношений, оплату труда и охрану труда. 

Подробнее »

Питание при гепатите

При гепатите печень подвергается дополнительным нагрузкам, связанным с воспалительными процессами. Поэтому пациентам с гепатитом важно уделять особое внимание защите печени от повреждений, придерживаться правильного режима питания и образа жизни, чтобы замедлить прогрессирование заболевания и улучшить общее самочувствие. 

Подробнее »

27 июля-2 августа – неделя профилактики заболеваний печени

Здоровье организма человека неразрывно связано с работой печени. Это самая большая железа в нашем теле. Главная роль печени в организме – нейтрализация токсинов, правильное кроветворение и синтез желчи, которая необходима для переваривания жиров и усваивания витаминов.

Печень способна восстанавливаться, но и ее ресурсы не бесконечны. И чем раньше Вы начнете заботиться о ней, тем дольше она останется незаметным, но мощным союзником.  

Подробнее »

Упражнения для сохранения здоровья головного мозга

Головному мозгу, как и телу, для поддержания здоровья, нужны тренировки. Возьмите на вооружение полезные упражнения, которые активируют разные зоны мозга через простые действия. Упражнения не требуют специальной подготовки и легко встраиваются в повседневную жизнь.

1. Чаще используйте «нерабочую» руку. Расчесывайтесь или чистите зубы «нерабочей» рукой.

2. Включите «нерабочие» сенсоры. Попробуйте передвигаться по квартире с закрытыми глазами или на ощупь определить тип того или иного предмета.

3. Пробуйте новые запахи.

4. Посещайте новые места, идите в магазин другой, непривычной дорогой, выберите новый маршрут до работы.

5. Решайте головоломки, кроссворды.

6. Выполняйте упражнения для рук:

- одну кисть сожмите в кулак, другую выпрямите в ладонь. Начинайте медленно менять положение рук: кулак-ладонь, постепенно ускоряясь;

- на одной руке последовательно соединяйте большой палец со всеми остальными пальцами, начиная с указательного. На другой руке – начиная с мизинца. Выполняйте упражнение сначала попеременно, а затем одновременно обеими руками;

- одновременно рисуйте разными руками разные фигуры, например, одной рукой – круг, другой рукой – квадрат.

7. Учите иностранные языки, стихи.

Привычные действия, повторяющиеся изо дня в день, переводят мозг в авторежим. Поэтому важно выходить из зоны комфорта. Чем активнее трудится мозг, тем лучше он сохраняется.

Помните, что упражнения – это отличное дополнение к ЗОЖ: сбалансированному питанию, полноценному сну, отказу от вредных привычек и регулярной физической активности. 

Подробнее »

22 июля - Всемирный день мозга

Забота о здоровье головного мозга – долгосрочная инвестиция в качество жизни.

Для того, чтобы снизить риск заболеваний головного мозга, следует придерживаться простых, но важных правил. 

Подробнее »

20-26 июля – неделя сохранения здоровья головного мозга

Головной мозг человека – важнейший орган центральной нервной системы, состоящей из множества взаимосвязанных между собой нервных клеток и их отростков. Он регулирует и координирует работу всех органов и систем человеческого организма, объединяя их в единое целое. 

Подробнее »

13-19 июля – неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем

Инфекциями, передающимися половым путем (ИППП), называют инфекции, передающиеся от человека к человеку преимущественно при половом контакте. Они представляют серьезную угрозу здоровью человека, так как могут приводить к бесплодию, хроническим заболеваниям, поражению внутренних органов и даже летальному исходу. Важно знать, как защитить себя и своего партнера от этих заболеваний. 

Подробнее »

Почему так важен витамин Д и как восполнить его нехватку

Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, необходимые для роста костей. Помимо строительной, он выполняет защитную функцию: помогает иммунитету бороться с инфекциями, уменьшает выраженность воспалительных процессов. К тому же он участвует в поддержании нормальной работы эндокринной, нервно-мышечной и иммунной систем. 

Подробнее »

Безопасный отдых на водоёмах

Отдых у воды может быть приятным, но важно помнить: вода – зона повышенной опасности. Она может быть не только источником удовольствия, если не соблюдать простые правила безопасности.

Выбор места и времени:

- выбирайте оборудованные места: купайтесь только на официальных пляжах с проверенным дном,

- ориентируйтесь на оптимальное время для купания - с 8 до 11 утра и после 16 часов дня,

- избегайте купания в одиночку, особенно в незнакомых местах.

Подготовка к купанию:

- не заходите в воду разгоряченными - посидите 10-15 минут в тени,

- используйте специальную обувь для купания (в водоемах с каменистым дном).

После купания:

- обязательно ополоснитесь пресной водой.

Что можно и нужно делать:

1. Купайтесь только в разрешенных местах – там, где проверено дно и есть спасатели.

2. Заходите в воду постепенно – резкое погружение может вызвать спазм сосудов.

3. Используйте водостойкий солнцезащитный крем (обновляйте после каждого выхода из воды).

4. Контролируйте время пребывания в воде – длительное нахождение в воде может привести к переохлаждению.

5. Следите за детьми – даже на мелководье они должны быть в поле зрения.

6. Используйте надежные плавательные средства (надувные матрасы, круги, доски).

Что нельзя делать:

1. Заплывать за буйки – течение может быть сильнее, чем кажется.

2. Купаться в нетрезвом виде – алкоголь притупляет реакцию и чувство опасности.

3. Нырять в незнакомых местах – можно удариться о камни или коряги.

4. Плавать сразу после еды – лучше подождать 30-40 минут.

5. Игнорировать знаки "Купаться запрещено" – там могут быть водовороты или загрязнения.

6. Оставлять детей без присмотра у воды. Даже на мелководье ребенок может потерять опору и упасть в воду.

Помните: соблюдение этих простых правил поможет вам получить от летнего отдыха на воде только положительные эмоции и избежать опасных ситуаций. Будьте внимательны к себе и окружающим!

Подробнее »

6-12 июля – неделя профилактики аллергических заболеваний

Аллергией называется нетипичная реакция иммунной системы организма на воздействие тех или иных веществ внешней и внутренней среды, в норме не представляющих опасности для человека. Она может иметь кожные, дыхательные или системные проявления, быть едва заметной, доставлять дискомфорт и даже приводить к жизнеугрожающим состояниям. 

Подробнее »

Почему так важен витамин С и как восполнить его нехватку

Подробнее »

О проведении Всероссийской недели правовой помощи по вопросам защиты интересов семьи

С 6 по 12 июля 2026 года во всех субъектах РФ проводится Всероссийская неделя правовой помощи по вопросам защиты интересов семьи.

ТФОМС Республики Мордовия представляет Перечень мероприятий, планируемых к проведению в рамках Недели правовой помощи:

1. 6 июля 2026 г.– консультирование по вопросам оказания бесплатной юридической помощи по ОМС (с 9.00 до 11.00 в каб. №120 ТФОМС Республики Мордовия).

2. 7 июля 2026 г.– консультирование по вопросам оказания бесплатной юридической помощи по ОМС (с 9.00 до 11.00 в каб. №120 ТФОМС Республики Мордовия).

3. 8 июля 2026 г. – размещение статьи в газете «Известия Мордовии» на тему: «Социальная гарантия ветеранов СВО-бесплатная качественная медицинская помощь»

4. 9 июля 2026 г. - работа мобильных офисов с участием специалистов ТФОМС Республики Мордовия в ГБУЗ РМ «Поликлиника №2» (с 9.00 до 10.00).

5. 10 июля 2026 г. – консультирование по вопросам оказания бесплатной юридической помощи по ОМС (с 9.00 до 11.00 в каб. №120 ТФОМС Республики Мордовия).

6. 6-12 июля 2026 г. – работа Контакт-центра в сфере ОМС (Телефонный номер контакт-центра 8-800-30-20-835, 8.30-17.30 – в режиме оператора, 17.30-8.30 – в режиме электронного секретаря). 

Подробнее »

29 июня-5 июля – неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин

Смертность от внешних причин – одна из ключевых проблем общественного здравоохранения. Это смерти, вызванные не болезнями, а различными внешними воздействиями. Это единственный класс причин, который обусловливает предотвратимые смерти (то есть смерти, которых можно было избежать). 

Подробнее »

Причины употребления наркотических средств

Потребление наркотических средств - одна из самых актуальных и серьезных проблем нашего времени.

В условиях тотальной популярности наркосодержащих средств профилактика становится самым действенным способом уберечь людей от влияния препаратов, изменяющих сознание. Особенно важным это является еще и потому, что средний возраст потребителей наркотических веществ – 30-35 лет.

Подробнее »