Как сохранить осанку школьнику?

Сутулость, неправильная осанка, искривление позвоночника – для современных школьников это, к сожалению, не редкость, а почти правило. Большинство родителей сталкиваются с подобными проблемами уже в начальных классах, что неудивительно, ведь дети много времени проводят в положении «сидя».

Подробнее »

28 сентября – 4 октября - неделя ответственного отношения к сердцу

Всемирная организация здравоохранения заявляет, что 80% случаев преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний можно было бы избежать, устранив основные факторы риска: курение, низкую физическую активность и неправильное питание.

Подробнее »

Что включить в рацион осенью?

Сезонное питание – это правильный выбор в пользу продуктов, которые максимально насыщают рацион нужными витаминами, макро- и микроэлементами.

С наступлением осени сезонные овощи, фрукты и ягоды помогают легче адаптироваться к переменам погоды, укрепляют иммунитет, дают энергию и витамины в самой «живой» форме.

Подробнее »

21-27 сентября – неделя сохранения здоровья легких

Жизнь без воздуха невозможна. Усваивать из воздуха кислород невозможно без легких. Чем лучше работают легкие, тем лучше снабжаются кислородом ткани и органы. Поэтому здоровье легких – одно из важнейших условий полноценной жизни каждого человека.

Подробнее »

Наш голос - наше будущее!

С 18 по 20 сентября 2026 года в нашем регионе проходят выборы Главы Республики Мордовия, выборы депутатов Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации IХ созыва, депутатов Государственного Собрания Республики Мордовия IIIХ созыва, а также депутатов Совета депутатов городского округа Саранск Республики Мордовия IIIХ созыва.

Это важное событие для каждого жителя Мордовии, ведь именно от нашего голоса зависит будущее региона и всей страны.

Активное участие в выборах — это не формальность, а проявление гражданской ответственности, наш общий вклад в судьбу региона и страны, возможность определить, по какому пути мы будем двигаться дальше.

Коллектив ТФОМС Республики Мордовия активно принимает участие в голосовании.

Только вместе мы можем создать условия для стабильного и успешного завтра!

Подробнее »

Всемирный день безопасности пациента

Безопасность пациентов – один из ключевых принципов современной медицины. Ее главная цель – исключить причинение вреда пациенту в процессе оказания медицинской помощи. 

Подробнее »

14-20 сентября – неделя безопасности пациента

Главная задача недели безопасности пациента – привлечь внимание к проблеме предотвратимого вреда в медицине и напомнить о том, что безопасность пациентов при получении медицинской помощи является фундаментальным принципом работы всей системы здравоохранения и общей задачей для врачей и пациентов.

Подробнее »

Диспансеризация людей в возрасте 65 лет и старше

Диспансеризация для граждан 65 лет и старше – это бесплатный комплекс обследований, направленный на раннее выявление хронических и коррекцию лечения уже существующих заболеваний, рисков развития сердечно-сосудистых и онкологических патологий, а также оценку состояния здоровья. 

Подробнее »

7 – 13 сентября – неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости

Алкоголь – распространенное психоактивное вещество, потребление которого оказывает негативное влияние на организм человека. Воздействие алкоголя может привести к серьезным заболеваниям печени и желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой и мочеполовой систем, поражению нервной системы. Он является фактором риска развития онкологических заболеваний, включая рак пищевода, толстой кишки и молочных желез. 

Подробнее »

Поздравление с Днем знаний

1 сентября – день, с которого начинается дорога в будущее для каждого из нас. Этот праздник всегда наполнен радостью и волнением. Пусть Ваша дорога к знаниям будет светлой и радостной, а наступающий учебный год принесет много удивительных открытий, ярких событий, достижений и побед. 

Подробнее »

31 августа – 6 сентября – неделя продвижения здорового образа жизни среди детей

В настоящее время ведение здорового образа жизни стало модным увлечением. Но не стоит забывать, что ЗОЖ – это прежде всего забота о своем организме, инвестиция в счастливое будущее. ЗОЖ для детей – основополагающий фактор не только физического, но и нравственного развития ребенка, его гармоничного существования в обществе.  

Подробнее »

Как сделать активность частью жизни без стресса

Современный ритм жизни диктует свои правила: мы проводим часы за рулем, день– на работе. В итоге движение сводится к минимуму. Многие это понимают, но найти время на полноценные тренировки в плотном графике удается далеко не каждому. Для того, чтобы быть активным, достаточно просто включить движение в свой обычный день. 

Подробнее »

24-30 августа – неделя популяризации активных видов спорта

Физическая активность – неотъемлемый элемент сохранения здоровья человека любого возраста. Даже небольшие, но регулярные физические нагрузки позволяют улучшить физическую форму, координацию и выносливость. 

Подробнее »

День Государственного флага Российской Федерации

22 августа мы отмечаем важный праздник – День государственного флага Российской Федерации, символа единства и многообразия нашей страны.

Государственный флаг – это отражение мощи и величия нашей страны, олицетворение истории, культуры и духа нашего народа.

Коллектив ТФОМС Республики Мордовия поздравляет с Днем Государственного флага Российской Федерации! Желаем каждому гражданину нашей необъятной страны мира и добра, благополучия и уверенности в завтрашнем дне! 

Подробнее »

Всероссийская акция "Цвета Родины"

Государственный флаг Российской Федерации – один из официальных государственных символов Российской Федерации наряду с Государственным гербом и Государственным гимном.

День Государственного флага Российской Федерации утвержден Указом Президента Российской Федерации от 20 августа 1994 года №1714. Этот день ежегодно объединяет граждан нашей страны.

ТФОМС Республики Мордовия присоединился к Всероссийской акции «Цвета Родины». На окнах появились яркие композиции, отражающие российский триколор.

Каждый из цветов флага имеет свое особое значение.

Белый символизирует мир, благородство и чистоту. Он олицетворяет высокие нравственные ценности, честность и открытость.

Синий связан с верностью, честью и преданностью Родине. Он также отражает идеалы духовной устойчивости, мудрости и стабильности.

Красный цвет символизирует силу, мужество и готовность защищать Родину. Он олицетворяет жизненную активность и патриотизм. 

Подробнее »

17-23 августа – неделя отказа от алкоголя

Алкоголь – одна из самых распространенных и опасных проблем современного общества. Постоянное употребление алкоголя приводит к тяжелому заболеванию – алкоголизму (алкогольной зависимости), в основе которого лежит хроническое отравление организма алкоголем. Это хроническое отравление постепенно формирует психическую и физическую зависимость от спиртного и увеличивает вероятность возникновения различных заболеваний. Кроме того, оно может привести к нарушению психического состояния, социальной дезадаптации, а также проблемам в семье и на работе.

Подробнее »

Почему важны регулярные обследования сердца

В Международный день здорового сердца рассказываем о том, почему так важны его регулярные обследования.

Сердце – не просто орган. Это мотор, качающий кровь по сосудам, но, как и любой механизм, требующий ухода и внимания.

Заболевания сердца остаются ведущей причиной смертности по всему миру. Инфаркт миокарда, стенокардия, сердечная недостаточность и др. У этих заболеваний множество причин, но одна из них – нерегулярные обследования.

Не стоит откладывать визит к врачу, если у вас появились:

1. Одышка при небольшой нагрузке.

2. Частые головные боли или головокружения, обмороки.

3. Боли или давление в груди.

4. Перебои в работе сердца, ощущение «замирания».

5. Повышенное давление, не поддающееся лечению.

6. Усталость, снижение работоспособности.

Обязательна консультация врача при наследственной предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Ключевой элемент для ранней диагностики заболеваний – скрининг.

И на это есть несколько причин.

1. Раннее выявление. Регулярный мониторинг позволяет выявить проблемы со здоровьем сердца на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно. Это значительно повышает шансы на успешное выздоровление и позволяет предотвратить осложнения.

2. Повышение качества жизни. Раннее обнаружение и лечение способствуют улучшению общего состояния и качества жизни. Здоровое сердце – основа активной и полноценной жизни.

3. Мониторинг процессов. Регулярные обследования помогают отслеживать динамику состояния пациента и корректировать план лечения в случае необходимости. Это особенно важно для людей с хроническими заболеваниями или высоким риском развития сердечно-сосудистых патологий.

4. Оптимальное распределение ресурсов. Благодаря ранней диагностике можно предотвратить тяжелые заболевания, которые требуют высокотехнологичного лечения и длительной реабилитации.

Даже если вы чувствуете себя хорошо, но находитесь в группе риска (курение, гипертония, ожирение, малоподвижный образ жизни, наследственность), обследование сердца и сосудов должно стать регулярной привычкой. Частота скрининга зависит от возраста, пола и наследственности.

Врач может назначить и провести:

- измерение артериального давления,

- анализ крови на холестерин и глюкозу,

- ЭКГ, суточное мониторирование ЭКГ и артериального давления (Холтер),

- УЗИ сердца и сосудов.

Важно следовать рекомендациям врача и регулярно проходить все назначенные обследования для поддержания здоровья сердца и сосудов. 

Подробнее »

10-16 августа – неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания прочно удерживают первенство среди самых распространенных заболеваний ХХI века. Они не только значительно снижают качество жизни людей, но и являются ведущей причиной преждевременной смертности. По данным ВОЗ, развитие патологии сердечно-сосудистой системы происходит все в более раннем возрасте. При этом большинство смертельных случаев можно было бы избежать, устранив основные факторы риска этих заболеваний. 

Подробнее »

Режим кормления малыша

Грудное молоко – лучшее питание, которое вы можете дать своему ребенку, чтобы заложить основу его крепкого здоровья в будущем. 

Подробнее »

Работа Контакт-центра в сфере ОМС в нерабочий (праздничный) день 5 августа 2026 года

Указом Главы Республики Мордовия № 473-УГ от 8 декабря 2025 года 5 августа 2026 года – День 25-летия канонизации святого праведного воина Феодора Ушакова - объявлен нерабочим (праздничным) днем на территории Республики Мордовия.

В нерабочий (праздничный) день страховые представители продолжат свою работу в обычном режиме. Застрахованные граждане могут обращаться к специалистам по телефону «Горячей линии» 8-800-30-20-835 в круглосуточном режиме (звонок бесплатный). Страховые представители будут принимать звонки в режиме электронного секретаря.

Страховые представители помогут, если:

- необходима консультация по вопросам получения бесплатной медицинской помощи по ОМС;

- необходимо содействие при возникших проблемах при получении бесплатной медицинской помощи по ОМС;

- имеются претензии к медицинской организации по оказанию медицинской помощи в рамках системы ОМС;

- требуется организовать экспертизу качества оказанной Вам медицинской помощи;

- необходимо получить информацию об оказанных Вам в системе ОМС медицинских услугах и их стоимости;

- предлагают оплатить медицинские услуги, предусмотренные территориальной программой ОМС;

- не состоялась плановая госпитализация по выданному направлению;

- не удалось пройти профилактические мероприятия, включающие профилактический осмотр, диспансеризацию и диспансерное наблюдение.

Страховые представители всегда на защите ваших законных интересов!

Подробнее »