28 июля - 3 августа 2025 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлено Неделей профилактики заболеваний печени (в честь Международного дня борьбы с гепатитом 28 июля).

Здоровье организма человека неразрывно связано с работой печени. Это самая большая железа в нашем теле. Главная роль печени в организме – нейтрализация токсинов, правильное кроветворение и синтез желчи, которая необходима для переваривания жиров и усваивания витаминов.

Печень способна восстанавливаться, но и ее ресурсы не бесконечны. И чем раньше Вы начнете заботиться о ней, тем дольше она останется незаметным, но мощным союзником.

К заболеваниям печени относятся: вирусные гепатиты, токсический гепатит, алкогольное поражение печени, жировая дистрофия печени, острая печеночная недостаточность, цирроз печени и другие.

Все эти состоянии – не приговор, если обнаружены вовремя. Проблема заключается в том, что они нередко развиваются скрытно и обнаруживаются случайно – при проведении УЗИ, сдаче анализов или уже на поздних стадиях, когда вернуть здоровье становится непросто. Именно поэтому регулярные обследования и внимательное отношение к своему организму – не перестраховка, а жизненно важная необходимость.

Что действует на печень максимально негативно?

1. Алкоголь/курение.

2. Вирусные инфекции.

3. Нездоровая пища.

4. Ожирение.

5. Несоблюдение приема лекарственных препаратов (бесконтрольные прием лекарственных средств).

О нарушениях работы печени могут свидетельствовать следующие симптомы:

- горечь во рту, тошнота,

- ощущение дискомфорта, тяжести в животе,

- боль в правом подреберье,

- слабость, усталость, повышенная утомляемость,

- потеря веса,

- желтушность склер, желтизна кожи и слизистых оболочек,

- снижение эластичности кожи, расслоение ногтей, выпадение волос,

- сосудистые звездочки на коже и др.

Если Вы отмечаете у себя 2-3 симптома, особенно на фоне постоянной усталости и лишнего веса – это повод обратиться к врачу. Когда печень работает "на износ", последствия сказываются далеко за пределами брюшной полости. Негативные изменения касаются сердца и сосудов, мозга, пищеварительной и гормональной систем, кожи.

Клетки печени способны регенерироваться в том случае, если не произошло их поражение в результате серьезных заболеваний. Чтобы не допустить этого, следует проводить профилактику болезней печени и соблюдать ряд правил:

1. Питаться правильно. Ограничить легко усваиваемые углеводы (сахар и сладкие фрукты) и продукты, раздражающие кишечник (бобовые, капусту, черный хлеб). Включить в рацион полезные для печени витамины и микроэлементы.

2. Соблюдать режим питания. Следить за качеством и количеством употребляемой пищи. Придерживаться 5-6 приемов пищи в день. Не допускать переедания.

3. Потреблять достаточное количество жидкости, следить за водным балансом.

4. Контролировать вес.

5. Ограничить, а в идеале исключить алкоголь.

6. Соблюдать правила личной гигиены.

7. Добавить посильную физическую нагрузку.

8. Принимать лекарственные препараты только по назначению врача.

Здоровье печени находится в прямой зависимости от ежедневных привычек и осознанного отношения к профилактическим мероприятиям. Не игнорируйте симптомы, регулярно проходите профосмотры. Профилактика – это личная инвестиция в здоровье.